Penyakit Osteoporosis Dan Cara Mengatasinya

Bagi orang yang telah menginjak usia senja, kemungkinan terkena penyakit osteoporosis sangat besar. Osteoporosis ternyata tak hanya terjadi pada wanita, kaum pria juga berpotensi terjangkit osteoporosis.
Osteoporosis memang ditakutkan mayoritas orang karena penderitanya sangat rentan mengalami patah tulang akibat kekeroposan dan kerapuhan tulang.
Kalangan wanita merupakan yang banyak terkena osteoporosis karena mereka memiliki siklus menstruasi atau haid yang memungkinkan kalsium keluar berbarengan dengan darah yang keluar dari tubuh.
Berikut ini beberapa penyebab penyakit osteoporosis yang patut Anda ketahui :
1. Kekurangan Kalsium
Kekurangan kalsium terutama di masa  kecil hingga remaja,  saat pembentukan masa tulang maksimal dapat menjadi penyebab  utama penyakit osteoporosis.
2. Faktor Keturunan
Bila salah seorang anggota keluarga Anda menderita osteoporosis, misalnya kakek, nenek, atau ibu Anda tampak lebih pendek bungkuk seiring dengan pertambahan usia, maka kemungkinan  besar 80% terkena osteoporosis, sedangkan sisanya tergantung pada olahraga dan pola makan sehari-hari.
3. Kekurangan Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang / penyerapan kalsium. Kekurangan vitamin D sangat jarang diderita penduduk Indonesia karena selalu mendapatkan sinar matahari.
4. Gangguan Fisiologi
Penyakit pada usus kecil, hati, dan pangkreas serta factor gaya hidup yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok dapat mengurangi penyerapan kalsium.
5. Kafein
Mengkonsumsi kafein atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soft drink secara berlebihan juga dapat meningkatkan pengeluaran air seni dan tinja serta melarutkan kalsium sehingga terjadilah kekurangan kalsium.
6. Perubahan Hormonal
Perubahan hormonal seperti kasus menopause dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk tulang. Dengan menurunnya kadar estrogen, maka pembentukan tulang pada wanita penderita menopause tidak efisien lagi.
7. Kurang Bergerak
Penurunan masa tulang dapat terjadi bila kurang bergerak sehingga dapat memperparah osteoporosis. Ini terjadi pada seseorang yang duduk di kursi roda atau beristirahat di tempat tidur dalam jangka waktu yang lama.
8. Salah diet
Kalau Anda melakukan diet yang salah dan terlalu ketat, sehingga tidak hanya membatasi asupan makanan sumber energi tetapi juga makanan sumber vitamin-mineral. Tandanya : Penurunan berat badan, mudah terserang influenza, kulit kasar, bibir kering, badan loyo dan disertai mata berkunang-kunang, tidur tidak nyenyak dan bangun tidur tidak terasa segar.
9. Stress
Jangan pernah Anda menumpuk masalah dan memikirkannya sendiri sehingga Anda stress dan tak mudah melepaskan diri dari beban pikiran yang menekan.
10. Uban dini
Hati-hati apabila rambut Anda sudah tampak memutih lebih awal dari pada orang lain seusia Anda , maka Anda dapat terkena resiko penyakit osteoporosis.
Tapi tenang masih ada kesempatan bagi yang belum terlalu parah, nih saya kasi tips cara mencegah penyakit ini, :
1. Memperbanyak Asupan Kalsium
Salah satu cara untuk mencegah dan meminimalisir terjadinya osteoporosis ialah dengan memperbanyak asupan kalsium.
Beberapa sumber makanan yang banyak mengandung kalsium antara lain: sereal, susu, kedelai, ikan laut, jus jeruk, kuning telur, brokoli, yoghurt, dan sayuran berhijau daun.
2. Berhenti Merokok
Harap diperhatikan bahwa para perokok aktif sangat rawan terkena osteoporosis karena adanya zat nikotin yang dapat menghambat penyerapan dan penggunaan kalsium dalam tubuh.
Ada lumayan banyak penelitian yang berhasil menemukan hubungan antara aktifitas merokok dengan osteoporosis baik pada pria maupun wanita.
Dalam sebuah penelitian yang mengamati kasus patah tulang pinggul pada wanita lansia, disimpulkan bahwa 1 dari 8 kasus patah tulang disebabkan oleh kehilangan massa tulang yang disebabkan oleh rokok.
Dengan berhenti merokok, Anda bisa mengurangi resiko massa tulang yang rendah dan mengurangi terjadinya patah tulang serta osteoporosis.
3. Melakukan Olahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga secara rutin seperti berjalan kaki, senam, jogging, dan angkat beban bisa membantu menjaga kondisi tulang tetap kuat dan kokoh.
Cukup dengan berjalan kaki selama setengah jam saja sebanyak 3 kali dalam seminggu sangat berperan besar untuk mencegah osteoporosis.
4. Mengurangi Konsumsi Kopi
Anda harus tahu bahwa kafein yang terkandung dalam kopi dapat mendorong terjadinya pengeluaran kalsium dari dalam tubuh. Jika Anda sangat ingin minum kopi, Anda bisa mencampurkannya dengan susu atau krim untuk mengurangi kadar kafein di dalam kopi.
5. Hormone Replacement Therapy (HRT)
Sebagaimana diketahui, osteoporosis biasanya terjadi pada masa pasca menopause dimana produksi hormon estrogen menurun drastis. Sementara, fungsi hormon estrogen inilah yang berperan dalam memelihara kepadatan tulang.
Nah, dalam konteks ini Anda bisa melakukan penggantian hormon estrogen dengan cara melakukan Hormone Replacement Therapy (HRT)/Terapi pengganti hormon untuk memperlambat kehilangan kalsium dan membantu mengembalikan massa tulang.
Namun, patut diperhatikan juga bahwa beberapa jenis terapi ini malah bisa meningkatkan resiko terkena kanker payudara, stroke, dan penyakit hati.
Dengan melakukan beberapa tips pencegahan resiko osteoporosis di atas, Anda bisa meminimalisir resiko terkena osteoporosis yang menjadi momok khususnya bagi banyak kalangan wanita pasca menopause. Osteoporosis bisa dicegah dan diminimalisir dengan melakukan tips-tips di atas secara konsisten.

Read More

Penyebaran Islam Oleh Datuk Sulaiman Atau Datuk ri Patimang

Datuk patimang yang bernama asli Datuk Sulaiman dan bergelar Khatib Sulung adalah seorang ulama dari Koto Tangah, Minangkabau yang menyebarkan agama Islam, ke Kerajaan Luwu, Sulawesi sejak kedatangannya pada tahun 1593 atau penghujung abad ke-16 hingga akhir hayatnya. Dia bersama dua orang saudaranya yang juga ulama, yaitu Datuk ri Bandang yang bernama asli Abdul Makmur dengan gelar Khatib Tunggal dan Datuk ri Tiro yang bernama asli Nurdin Ariyani dengan gelar Khatib Bungsu menyebarkan agama Islam ke kerajaan-kerajaan yang ada di Sulawesi Selatan.

Mereka menyebarkan agama Islam dengan cara membagi wilayah syiar mereka berdasarkan keahlian yang mereka miliki dan kondisi serta budaya masyarakat Sulawesi Selatan atau Bugis/ Makassar ketika itu. Datuk Patimang yang ahli tentang Tauhid melakukan syiar Islam di Kerajaan Luwu, sedangkan Datuk ri Bandang yang ahli fikih di kerajaan gowa dan tallo sementara Datuk ri Tiro yang ahli tasawuf di daerah tiro, Bulukumba.

Pada awalnya Datuk Patimang dan Datuk ri Bandang melaksanakan syiar Islam di wilayah Kerajaan Luwu, sehingga menjadikan kerajaan itu sebagai kerajaan pertama di Sulawesi Selatan, Tengah, Tenggara yang menganut agama Islam. Kerajaan Luwu merupakan kerajaan tertua di Sulawesi Selatan dengan wilayah yang meliputi Luwu, Luwu Utara, Luwu Timur serta Kota Palopo, Tanah Toraja, dan Kolaka (Sulawesi Tenggara) hingga hingga Poso (sulawesi Tangah).

Seperti umumnya budaya dan tradisi masyarakat nusantara pada masa itu, masyarakat Luwu juga masih menganut kepercayaan animisme/dinamisme yang banyak diwarnai hal-hal mistik dan menyembah dewa-dewa. Namun dengan pendekatan dan metode yang sesuai, syiar Islam yang dilakukan Datuk Patimang dan Datuk ri Bandang dapat diterima Raja Luwu dan masyarakatnya. Bermula dari masuk Islam-nya seorang petinggi kerajaan yang bernama Tandi Pau, lalu berlanjut dengan masuk Islam-nya raja Luwu yang bernama Datu' La Pattiware Daeng Parabung pada 4-5 Februari 1605, beserta seluruh pejabat istananya setelah melalui dialog yang panjang antara sang ulama dan raja tentang segala aspek agama baru yang dibawa itu. Setelah itu agama Islam-pun dijadikan agama kerajaan dan hukum-hukum yang ada dalam Islam-pun dijadikan sumber hukum bagi kerajaan.

Setelah Raja Luwu dan keluarganya beserta seluruh pejabat istana masuk Islam, Datuk Patimang tetap tinggal di Kerajaan Luwu dan meneruskan syiar Islamnya ke rakyat Luwu, Suppa, Soppeng, Wajo. dan lain-lain yang masih banyak belum masuk Islam. Dikemudian hari sang penyebar Islam itu-pun akhirnya wafat dan dimakamkan di Desa Patimang, Luwu.

Sementara itu Datuk ri Bandang pergi dari kerajaan Luwu menuju wilayah lain di Sulawesi Selatan dan kemudian menetap di Makassar sambil melakukan syiar Islam diGowa, Takalar, Jeneponto, dan Bantaeng, lalu dikemudian hari sang ulama itu-pun akhirnya wafat di wilayah Tallo. Sedangkan Datuk ri Tiro yang ahli tasawuf melakukan syiar Islam di wilayah selatan, Tiro, Bulukumba, yaitu Bantaeng dan Tanete, yang masyarakatnya masih kuat memegang budaya sihir dan mantera-mantera. Khatib Bungsu atau Datuk ri Tiro yang kemudian berhasil mengajak raja Karaeng Tiro masuk Islam dikemudian hari juga wafat dan dimakamkan di Tiro atau sekarang Bontotiro.

Read More

Tips Cara Merawat Dan Memutihkan Gigi

Memiliki gigi yang putih bersih adalah dambaan setiap orang. Dengan gigi yang putih dan bersih akan tercermin bahwa kita adalah orang yang rajin memelihara gigi. Namun bagaimana jika gigi yang terlihat sehat namun warnanya kuning. Itu bisa saja terjadi apabila perawatan gigi yang kamu lakukan kurang benar, atau sudah benar namun melakukan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi menjadi kuning, atau bisa juga karena faktor lain yang bisa menyebabkan gigi kita kuning.

Tips merawat gigi agar tetap putih

Berikut beberapa tips agar gigi tetap putih dan bersih :

1.      Rajin menyikat gigi

Ini adalah hal wajib dan paling utama jika menginginkan gigi yang sehat dan putih. Lakukan menggosok gigi dua kali sehari sebelum tidur dan setelah makan. Namun perlu diingat, bahwa menggosok gigi harus lembut dan pelan-pelan. Karena jika menggosok gigi terlalu keras bisa menyebabkan rusaknya lapisan gigi.

2.      Hindari penyebab gigi kuning

Jika ingin mendapatkan gigi yang putih, harus rela mengindari penyebab gigi kuning. Seperti Rokok, kopi yang mengandung kafein, dan teh, harus kamu kurangi, karena menurut sidomi, ketiga hal tersebut bisa meninggalkan noda karang di gigi kita.

3.      Gunakan Sedotan dan berkumur

Apabila kamu tidak bisa menahan untuk minum kopi, dan terpaksa harus meminumnya. Minumlah dengan menggunakan sedotan agar kafein yang terkandung dalam kopi tidak bersentuhan langsung dengan gigi. Dan juga minumlah ketika sudah menjadi hangat, jangan ketika masih panas, karena minuman panas juga dapat merusak  gigi. Kemudian setelah selesai minum, kumurlah dengan air mineral agar nodal yang menempel pada gigi bisa segera terkikis.

4.      Bersihkan karang gigi.

Apabila di gigi kamu sudah muncul karang gigi, segeralah pergi ke dokter gigi untuk membersihkannya. Jangan menunda waktu, karena bisa menimbulkan resiko yang lebih parah. Selain itu, secara estetika karang gigi juga tidak enak dilihat mata.

5.      Konsumsi sayuran dan buah

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin bisa membantu mencegah munculnya noda pada gigi, selain itu bisa juga membantu memutihkan gigi kita secara alami. Buah dan sayur yang baik untuk gigi antara lain seperti bayam, salada, brokoli, wortel atau bisa juga strawbery.

6.      Bleaching

Jika kamu memilih dana lebih, atau jika kamu termasuk orang kaya, bisa memutihkan gigi dengan cara instant, yaitu dengan melakukan bleaching. Untuk melakukan bleaching ini bisa melalui kliknik gigi atau klinik perawatan kecantikan.

Nah kalau tadi tips memutihkan gigi, sekarang tips cara merawat gigi biar sehat,

Berikut 10 tips merawat gigi :

1. Menggosok gigi 2 kali sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur. Sikat seluruh bagian gigi dengan cara yang benar sesuai bagian masing-masing. Ganti sikat gigi anda bila bulu sikat sudah mekar/rusak.

2. Gunakan dental-floss (benang gigi) bila diperlukan untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak mudah dijangkau dan gunakan obat kumur untuk mengatasi bau mulut.

3. Hindari penggunaan tusuk gigi untuk membuang sisa makanan. Sebab, bisa melukai gusi dan mengakibatkan gusi bengkak.

4. Kurangi konsumsi makanan manis, lengket, dan asam. Segeralah berkumur sesudah makan makanan tersebut. Gula adalah penyebab utama pembusukkan gigi dan jika bergabung dengan plak, bakteri Streptococus mutans akan menghasilkan asam yang mempercepat pembentukan lubang gigi (karies).

5. Pilih permen karet bebas gula karena dapat merangsang produksi air liur (saliva) untuk mencegah masalah gigi berlubang.

6. Merawat email gigi dengan suplemen fluoride hanya efektif hingga usia 11 tahun. Selanjutnya gunakan pasta gigi berfluorida. Karena selain dapat memperkuat, gigi akan terlihat lebih putih bersih.

7. Membersihkan lidah dengan cara disikat perlahan setelah selesai gosok gigi dapat menjaga nafas segar lebih lama.

8. Biasakan menggunakan kedua sisi rahang saat mengunyah sehingga tercipta beban seimbang untuk kesehatan dan kekuatan sendi rahang.

9. Hindari kebiasaan buruk seperti mengunyah makanan keras (es batu, permen keras), menggigit pulpen, berkeletuk saat emosi atau tidur. Hal ini akan merusak struktur gigi.

10. Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk perawatan maksimal. Bila anda pernah mencabut gigi, tambal gigi anda atau gunakan gigi palsu untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Itulah tadi beberapa tips cara merawat dan memutihkan gigi. Semoga bisa bermanfaat bagi kalian semua

Thanks...

Read More

Penyebaran Islam Oleh Abdul Makmur Atau Datuk Ribandang

Penyebaran Islam di wilayah Sulawesi Selatan (Sulsel) tidak bisa dilepaskan dari peran Datuk Ri Bandang. Islam menjadi agama mayoritas rakyat Gowa- Tallo pada awal abad ke 17 karena pengaruh ulama asal Minangkabau ini. Ulama ini hijrah dari Minangkabau bersama dua rekannya, yakni Khatib Sulung Datuk Sulaiman atau Datuk Patimang dan Syekh Nurdin Ariyani atau Datuk Tiro. Nama terakhir ini juga dikenal dengan Jawad Khatib Bungsu. Datuk ri Bandang yang bernama asli Abdul Makmur dengan gelar Khatib Tunggal adalah seorang ulama dari Koto Tangah, Minangkabau yang menyebarkan agama Islam ke kerajaan-kerajaan di wilayah timur nusantara, yaitu Kerajaan Luwu, Kerajaan Gowa, Kerajaan Tallo dan Kerajaan Gantarang (Sulawesi) serta Kerajaan Kutai (Kalimantan) dan Kerajaan Bima (Nusa Tenggara). Datuk ri Bandang bersama dua orang saudaranya yang juga ulama, yaitu Datuk Patimang yang bernama asli Datuk Sulaiman dengan gelar Khatib Sulung dan Datuk ri Tiro yang bernama asli Nurdin Ariyani dengan gelar Khatib Bungsu dan seorang temannya, Tuan Tunggang Parangan melaksanakan syiar Islam sejak kedatangannya pada penghujung abad ke-16 hingga akhir hayatnya ke kerajaan-kerajaan yang ada di timur nusantara pada masa itu.
    Pada awalnya, Datuk ri Bandang berdakwah di Makassar (Kerajaan Gowa, Sulawesi), tapi karena situasi masyarakat yang belum memungkinkan dia pergi ke Kutai (Kerajaan Kutai, Kalimantan), dan melaksanakan syiar Islam bersama temannya, Tuan Tunggang Parangan di kerajaan tersebut. Namun akhirnya dia kembali lagi ke Gowa karena melihat kondisi yang juga belum kondusif. Temannya, Tuan Tunggang Parangan tetap bertahan di Kutai, dan akhirnya berhasil mengajak Raja Kutai (Raja Mahkota) beserta seluruh petinggi kerajaan masuk Islam.
    Setelah kembali lagi ke Makassar, Datuk ri Bandang bersama dua saudaranya Datuk Patimang dan Datuk ri Tiro menyebarkan agama Islam dengan cara membagi wilayah syiar mereka berdasarkan keahlian yang mereka miliki dan kondisi serta budaya masyarakat Sulawesi Selatan atau Bugis/Makassar ketika itu. Datuk ri Bandang yang ahli fikih berdakwah di Kerajaan Gowa dan Tallo, sedangkan Datuk Patimang yang ahli tentang tauhid melakukan syiar Islam di Kerajaan Luwu, sementara Datuk ri Tiro yang ahli tasawuf di daerah Tiro dan Bulukumba
    Pada mulanya Datuk ri Bandang bersama Datuk Patimang melaksanakan syiar Islam di wilayah Kerajaan Luwu, sehingga menjadikan kerajaan itu sebagai kerajaan pertama di Sulawesi Selatan, Tengah dan Tenggara yang menganut agama Islam. Kerajaan Luwu merupakan kerajaan tertua di Sulawesi Selatan dengan wilayah yang meliputi Luwu, Luwu Utara, Luwu Timur serta Kota Palopo, Tana Toraja, Kolaka (Sulawesi Tenggara) hingga Poso (Sulawesi Tengah).
    Dengan pendekatan dan metode yang sesuai, syiar Islam yang dilakukan Datuk ri Bandang dan Datuk Patimang dapat diterima Raja Luwu dan masyarakatnya. Bermula dari masuk Islam-nya seorang petinggi kerajaan yang bernama Tandi Pau, lalu berlanjut dengan masuk Islam-nya raja Luwu yang bernama Datu' La Pattiware Daeng Parabung pada 4-5 Februari 1605, beserta seluruh pejabat istananya setelah melalui dialog yang panjang antara sang ulama dan raja tentang segala aspek agama baru yang dibawa itu. Setelah itu agama Islam-pun dijadikan agama kerajaan dan hukum-hukum yang ada dalam Islam-pun dijadikan sumber hukum bagi kerajaan.
    Setelah Raja Luwu dan keluarganya beserta seluruh pejabat istana masuk Islam, Datuk ri Bandang pergi dari Kerajaan Luwu menuju wilayah lain di Sulawesi Selatan dan kemudian menetap di Makassar sambil melakukan syiar Islam di Gowa, Takalar, Jeneponto, Bantaeng. Dakwah Islam yang dilaksanakan Datuk ri Bandang akhirnya juga berhasil mengajak Raja Gowa, I Manga'rangi Daeng Manrabia dan Raja Tallo, I Malingkang Daeng Manyonri beserta rakyatnya masuk Islam. Malingkaan Daeng Manynyonri,bersedia memeluk Islam. Dia merupakan orang pertama di Sulsel yang memeluk Islam melalui pengaruh Datuk Ribandang. Oleh karena itu pula Kerajaan Tallo sering disebut-sebut sebagai pintu pertama Islam di daerah ini. Penerimaan Islam secara resmi oleh Raja Tallo ini terjadi pada malam Jum’at 9 Jumadil Awal 1014 H /atau 22 September 1605 M. Setelah Raja Tallo memeluk Islam, menyusul Raja Gowa XIV Sultan Alauddin yang mengucapkan dua kalimat syahadat. Setelah proses pengislaman berlangsung di kalangan istana, Raja Gowa kemudian secara resmi mengumumkan bahwa Kerajaan Gowa dan seluruh daerah kekuasaannya resmi beragama Islam. Sejak saat itu pula, Datuk Ribandang diberi keleluasaan untuk mengajarkan Islam kepada rakyat Gowa-Tallo.
   Dikemudian sang ulama itu-pun akhirnya wafat dan dimakamkan di wilayah Tallo. Makam Datuk Ri Bandang dapat dijumpai di Jalan Sinassara, Kelurahan Kalukubodoa, Kecamatan Tallo, arah utara Kota Makassar. Bahkan, untuk mengenang jasa besar ulama ini, sebuah yayasan pesantren Islam yang menaungi sekolah dasar (SD) sekolah menengah pertama (SMP) dan Sekolah Menangah Atas (SMA) didirikan di Kecamatan Tallo, Makassar.

Read More

Tips Cara Menghilangkan Jerawat Dan Bekas Jerawat

Memiliki kulit wajah yang putih, bersih dan sehat memang menjadi impian setiap orang, mulai dari kalangan wanita hingga pria. Memiliki wajah putih dan bersih akan memberikan rasa pede untuk anda, terlebih lagi untuk menarik perhatian lawan jenis. Namun apa jadinya jika kulit wajah anda dipenuhi dengan jerawat dan bekas jerawat? Tentunya akan sangat mengganggu penampilan anda. Akan membuat anda merasa tidak pede dan ingin sekali menghilangkan jerawat dan bekas jerawat dengan Cara Menghilangkan Jerawat secara instan seperti yang sudah banyak dilakukan saat ini.
Padahal sebelum ingin menghilangkan jerawat di wajah, sebaiknya kita ketahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan jerawat timbul di wajah anda. Jerawat dapat timbul karena kulit wajah yang kotor dan berminyak, apalagi jika anda malas untuk membersihkan wajah dan riasan sebelum tidur. Penyebab utama timbulnya jerawat bisa dikarenakan hormonal pada masa pubertas yang menghasilkan hormon testosteron yang dapat merangsang produksi minyak berlebih dibawah jaringan kulit, selain itu bisa juga ditimbulkan karena stres, pengaruh obat-obatan, pemakaian pil kb, dan masa menstruasi.
Saat ini mungkin sudah banyak beredar obat-obatan atau krim yang dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara cepat. Namun anda perlu hati-hati, sebab tidak sedikit yang mengandung bahan kimia yang akan menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang panjang dan akan mengganggu kesehatan anda. Tentunya anda tidak ingin hal tersebut terjadi pada tubuh anda, padahal masih ada cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami yang bisa dilakukan setiap hari dimanapun anda berada, seperti berikut ini:
1. Minum Air Putih
Sudah dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas perhari, sebab akan menjaga kelembaban dan kesehatan kulit.
2. Rajin Membersihkan Wajah
Rajin membersihkan wajah untuk menghindari wajah kotor dan berminyak, apalagi jika anda memakai riasan harus dibersihkan sebelum tidur. Namun terlalu sering mencuci wajah juga tidak baik, sebab akan memicu kulit untuk merangsang kelenjar sebaceous untuk menghasilkan sebum lebih banyak yang dapat meningkatkan jumlah jerawat.
3. Jauhkan Rambut dari Wajah
Jika memiliki rambut panjang dan berponi, usahakan untuk mengikat atau menjepit poni anda, sebab rambut mengandung minyak yang dapat memberikan kontribusi untuk menimbulkan jerawat.
4. Jangan Menyentuh Jerawat
Jangan pernah memencet jerawat, apalagi dengan tangan kotor. Sebab akan meningkatkan produksi sebum dan memecahkan selaput dibagian bawah kulit yang dapat menyebabkan infeksi dan menimbulkan jerawat yang berlebih.
5. Mengompres dengan Potongan Kentang
Dengan mengompres jerawat menggunakan irisan kentang, selain akan memberikan rasa adem di kulit wajah juga berkhasiat untuk mengempeskan jerawat dan menghilangkan bekas jerawat bila dilakukan secara rutin.
Nah kalau jerawatnya sudah hilang, sekarang menghilangkan bekas jerawatbisa dilakukan dengan cara :
1. Konsumsi Sayur dan Buah
Rajin mengkonsumsi sayur dan buah adalah salah satu cara ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, sebab sayuran dan buah mengandung banyak vitamin yang dapat menyehatkan kulit, terutama vitamin E yang sangat dibutuhkan kulit.
2. Tidur Cukup dan Teratur
Kulit juga butuh istirahat yang cukup. Dengan cukup tidur dan teratur akan membantu kulit untuk bergenerasi dan membuang racun yang berbahaya, sehingga keesokan harinya anda akan bangun dengan tubuh fit dan tampak segar.
Nah selain beberapa cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat seperti diatas, yang terpenting adalah menjalani pola hidup sehat dengan berolahraga cukup agar anda tetap merasa rileks dan bugar, sehingga jauh dengan stres. Dengan beberapa cara diatas, anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk menghilangkan jerawat di wajah anda. Selain lebih murah dibandingkan dengan obat-obatan dan krim wajah, juga akan membantu tubuh anda tampak lebih sehat.

Read More

Penyebaran Islam Oleh Nurdin Ariyani Atau Datuk Ri Tiro

Dari cerita orang tua, bahwa masuknya islam di tanah bugis makassar itu karena datangnya tiga orang ulama yang berasal dari Koto Tangah, Minangkabau. Diantaranya Datuk ri Tiro yang bernama asli Nurdin Ariyani/Abdul Jawad dengan gelar Khatib Bungsu adalah seorang ulama dari Koto Tangah, Minangkabau yang menyebarkan agama Islam ke kerajaan-kerajaan di Sulawesi Selatan serta Kerajaan Bima di Nusa Tenggara, sejak kedatangannya pada penghujung abad ke-16 hingga akhir hayatnya. Dato ri Tiro, sesuai dengan budaya di bagian selatan ini, kemudian menyebarkan Islam yang lebih bercorak tasawuf. Dalam penerapannya, beliau tidak terlalu mementingkan keteraturan syariat. Salah satu ajaran beliau yang terkenal adalah “dalam menyusun lima telur, yang pertama diletakkan tidak selalu yang menempati urutan pertama”. Artinya, penerapan lima rukun Islam tidak lah harus berurutan mulai dari syahadat sampai haji. Setiap kita boleh memilih apa yang kita rasa lebih memudahkan. Puasa, jika pun dirasakan lebih mudah daripada shalat, dapat dilakukan terlebih dahulu, demikian pula dengan syariat-syariat yang lain.
    Perlu disampaikan pula bahwa masyarakat daerah ini sangat kuat memegang kepercayaan dinamisme, dan banyak memiliki kesaktian dan jampi-jampi yang mujarab. Menurut kisah yang diteruskan secara turun temurun, Dato ri Tiro memilih daerah Bontotiro pesisir sebagai pusat penyebaran agama Islam. Daerah ini adalah daerah tandus dan berbatu. Beliau kemudian mencari sumber air (karena ternyata daerah ini dialiri oleh sungai bawah tanah dengan kapasitas yang besar), dengan menancapkan tongkat beliau pada batu dan memancarlah air. Sumber air ini kemudian menganak-sungai, yang kemudian disebut dengan Sungai Salsabila, mengambil nama salah satu sungai yang terdapat di Surga.
    Setelah mendapatkan kepercayaan dari seluruh masyarakat di Bontotiro melalui “keajaiban” yang ditampilkannya, beliau kemudian menghadap pada Karaeng Tiro, raja yang berkuasa di daerah ini dengan maksud mengislamkan sang raja. Tapi karena Karaeng Tiro dalam keadaan sakaratul maut, maka Dato ri Tiro langsung menuntun sang raja untuk mengucapkan dua kalimat syahadat. Dalam tiga kali percobaan pengucapan, Karaeng Tiro selalu salah mengucap; “Asyhadu allaa hila hila hilaa”, dan baru pada pengucapan keempat beliau dapat melafazkannya dengan benar. Karena peristiwa ini, dusun tempat tinggal Karaeng Tiro kemudian dinamakan Dusun Hila-Hila. Sampai akhir hayatnya, Dato ri Tiro menghabiskan hidup beliau di dusun ini.
    Dato ri Tiro kemudian melanjutkan dakwahnya menuju daerah Kajang. Daerah ini adalah daerah adat yang diperintah oleh Ammatoa. Daerah ini adalah daerah yang paling kuat memegang adat, bahkan hingga hari ini. Para penduduk daerah ini menggunakan pakaian hitam-hitam dan tidak mengijinkan perkembangan teknologi memasuki daerah mereka. Pada proses dakwahnya, Dato ri Tiro kemudian berhasil mengislamkan daerah ini. Tapi karena proses yang belum selesai, ada beberapa kesalahpahaman yang timbul. Salah satunya adalah kepercayaan penduduk Kajang bahwa Al-Qur’an diturunkan pertama kali di daerah ini, karena Dato ri Tiro membawa Kitab Suci Al-Qur’an ke daerah ini pada saat proses dakwah berlangsung. Hal lainnya adalah falsafah sufi yang mereka pegang kuat; “Sambayang tamma tappu, je’ne tamma luka”, yang artinya “Shalat yang tak pernah putus, wudhu yang tak pernah batal”. Hal ini mengisyaratkan penguasaan hakikat shalat dan wudhu yang mensyaratkan kondisi suci lahir-batin serta menyebarkan kebaikan kepada seluruh alam semesta. Puasa Ramadhan yang mereka jalani pun cuma tiga hari; awal, pertengahan dan akhir ramadhan saja. Hal ini dapat dimaklumi karena mungkin Dato ri Tiro tidak ingin memberatkan mereka pada awal mereka masuk Islam.
    Demikianlah, dari dusun Hila-hila di Kecamatan Bontotiro ini, Dato ri Tiro menyebarkan cahaya Islam yang sangat inklusif sehingga ajaran-ajaran beliau tentang Islam yang mensyaratkan kebaikan kepada alam semesta dapat terus diamalkan. Setelah beberapa lama melaksanakan dakwah Islam, akhirnya Khatib Bungsu atau Datuk ri Tiro pun wafat di tanah kajang akan tetapi beliau dimakamkan di bonto tiro. Adapun peninggalan-peninggalan beliau adalah Sungai Salsabila yang terus diziarahi pengunjung sampai sekarang, Sumur Limbua di pantai Tiro, serta Makam Dato ri Tiro yang juga tetap diziarahi sampai hari ini. Peninggalan beliau yang dalam bentuk social capital adalah ikatan persaudaraan yang beliau bentuk antara orang Tiro dan orang Kajang; “Kaluku attimbo ri Kajang, bua na a’dappo ri Tiro”, “Pohon kelapa yang tumbuh di Kajang, buahnya dinikmati di Tiro”. artinya : kebaikan yang dilakukan oleh datuk ritiro menciptakan, memupuk  dan mempererat tali persaudaraan antara orang tiro dengan orang kajang.
     Karena itu, upacara akil baligh orang-orang kajang disyaratkan untuk mandi di Sungai Salsabila di Hila-hila.

Read More

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Wanita

 Kecantikan kulit wajah adalah hal yang sangat penting khususnya bagi seorang wanita. Wajah adalah hal pertama yang di lihat sehingga orang bilang wanita itu cantik, cewek itu cakep, cewek itu bersih dan sebagainya adalah penilaian yang di ambil pertama dari wajahnya , penilaian yang lain seperti rajin diet , langsing, montok, dan sebagainya biasanya jatuh pada urutan kedua setelah wajah.
    Seorang wanita akan lebih percaya diri jika kulit wajahnya terlihat bersih dan terawat. Bukan hanya pada diri wanita itu saja yang merasa bangga dan percaya diri jika punya kulit wajah yang bersih, halus dan terawat, pasangannya juga akan merasa bangga dan bahagia.
    Itulah sebabnya alangkah baiknya jika seorang wanita harusnya tekun dan sabar dalam merawat serta menjaga kecantikan kulit wajah nya sebab ini dapat membahagiakan dirinya dan pasangannya. Mempunyai kulit wajah yang kusam, kurang bersih dan sebagainya akan menimbulkan tidak kepercayaan diri pada si wanita dan pasangannya juga.
    Pemanasan global dan gaya hidup moderen menjadikan kulit wajah sering menghadapi lingkungan yang berdampak kurang baik seperti debu, polusi, radiasi terik matahari yang menyengat ( Ultraviolet ), iklim yang tidak menentu dan sebagainya.
    Parahnya lagi banyak wanita yang tidak menyadari telah melakukan kesalahan dan di kira itu akan menjadikan kulit wajahnya menjadi lebih baik padahal justru membawa efek yang kurang baik terhadap kulit wajahnya seperti pemakaian kosmetik yang berlebihan yang justru kan membuat wajah jadi jerawatan dan terlihat kusam.
    Di jaman yang serba maju ini banyak kita jumpai perawatan kulit wajah secara modern seperti di salon-salon khusus, rumah kecantikan dan sebagainya. Akan tetapi perawatan kulit wajah secara modern  ternyata dampaknya kurang baik terhadap kulit wajah untuk jangka panjangnya.
    Kecantikan Wajah Alami hanya bisa didapatkan dengan perawatan yang alami pula. Perawatan kulit wajah secara alami dampak negatifnya juga lebih kecil dibandingkan dengan perwatan kulit wajah secara modern. Cara alami yang dimaksud tentu saja dengan menggunakan buah-buahan dan bahan alami lainnya, yang bisa anda buat sendiri di rumah. Meskipun cukup merepotkan, namun sangat bermanfaat bagi kulit wajah anda dalam waktu yang panjang.
    Tidak jarang wanita yang melakukan cara instan untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik, ada yang berani melakukan suntik botox atau bahkan operasi kulit. Cara seperti ini adalah cara yang kurang baik sebab di samping biayanya sangat tinggi juga dampaknya kurang baik untuk kulit wajah baik untuk jangka panjang maupun jangka pendek.
    Sebelum anda melakukan perawatan kulit wajah terlebih dahulu Kenali dulu jenis kulit wajah anda, apakah kulit wajah anda kering, berminyak, sensitif ataukah normal.  Sebab cara perawatannya juga tergantung jenis kulitnya. Jangan lupa juga untuk membersihkan tangan dulu agar wajah anda aman dari kuman dan kotoran.
Cara Alami Merawat Kecantikan Kulit WajahTips Mengencangkan Kulit Wajah
    Salah satu cara di antara dari sekian banyak cara untuk mengencangkan kulit wajah adalah dengan menggunakan masker wajah yang di buat dengan bahan-bahan alami. Luangkan waktu anda seminggu atau dua menggu sekali untuk membuat masker wajah sendiri secara alami di rumah. Berikut ini bahan-bahan yang perlu di persiapkan untuk membuat masker wajah.
1.    Sebutir telur
2.    Setengah sendok makan sari jeruk nipis
Aduk kedua bahan tersbut hingga tercampur dengan rata. Setelah selesai anda membuat bahan maskernya selanjutnya oleskan hingga merata pada wajah anda lalu biarkan mongering hingga beberapa menit setelah wajah anda mengering hingga beberapa menit selanjutnya bilas wajah anda dengan air hangat  di sertai sabun yang khusus untuk wajah, setelah itu bilas lagi dengan air dingin dan keringkan dengan handuk yang halus.

Read More